今日の走り込み

　一周2キロの近所の道を、時速8kmを目安に走る。一時間走る。四周走る。
　始終ペースは変わらず。8kmのはずが早目早目になり、最終的には10km/hで安定した。やっぱり8kmは遅すぎるし、ましてランニングの最適ペースとされる6kmなんか。あれは走るではなく足踏みと言う。